Nyckeln till ett långt och lyckligt liv är bra vanor och kontinuerlig träning. Många tror att träning innebär att stå och svettas i ett gym med massa andra människor, även om det är ett sätt att motionera på så finns det oändligt fler alternativ till att hålla kroppen i topp! På den här sajten kommer jag fokusera på olika typer av träning, hjälpmedel och allmänna råd om kropp och hälsa.
Det tog mig tjugofem år som aktiv idrottare för att förstå att det inte finns några rätt eller fel när det kommer till träning och motionering. Huvudsaken är att du rör på dig, på ett sätt som känns rätt för just dig. Visst finns det positioner som belastar kroppen på fel sätt och ska undvikas, men det finns ingen träningsform som är i grunden fel. Så oavsett om du älskar att lyfta skrot i en gympasal fem dagar i veckan, eller brinner för bikramyoga varannan onsdag, så ska du fortsätta med det du trivs med. Det är min filosofi.